Fazit:
Laufen Sie sich glücklich - mit den Profi-Tipps
vom Fitnesspapst! |
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Locker, leicht, lächelnd der Jugend entgegen
Laufen macht süchtig und steckt an. Und wenn Dr. Strunz kommt,
laufen alle. Wer doch noch nicht vom Fieber gepackt wurde, den
trifft es spätestens jetzt. Denn der Fitnesspapst und Bestsellerautor
präsentiert im seinem neuen GU Ratgeber Forever young - Das
LeichtLauf-Programm Starthilfen für jedermann und zeigt,
wie man sich jung, fit, schlank, kreativ und glücklich laufen
kann. Denn nur wer richtig läuft, gewinnt. Wie es funktioniert,
lässt sich auf 160 Seiten detailliert nachlesen: spannend und
motivierend beschrieben sowie mit Experten-Interviews und jeder
Menge "Dr. Strunz-Tipps" gespickt.
Ultralight-Lauf, das ist das Schlüsselwort für ein neues Leben.
Täglich locker, leicht und mit einem Lächeln auf den Lippen
kommt jeder schneller ans Ziel. Dr. Strunz verrät, warum das
Laufen nur mit dem richtigen Puls zur Wunderpille wird, wann
Muskeln beginnen, Fett zu verbrennen und Kreativitäts- und Glückshormone
wie ACTH oder Seratonin auf dem Vormarsch sind.
Nachdem sich der Leser zu den Themen Laufschuhe und -kleidung,
Pulsmessung, Aufwärmübungen oder Power-Ernährung schlau gemacht
und seine Fitness getestet hat, kann es losgehen mit dem Leichtlauftraining.
Wie oft, wann und wo? Dr. Strunz gibt Empfehlungen und erklärt
die richtige Technik. Anfänger aufgepasst, denn alle Tricks
und Tipps für den Start vom Laufreflex bis zum Sieg über den
inneren Schweinehund sind in einem Extrakapitel zusammengefasst.
Für alle Profis in Sachen "Laufen" hält der Ratgeber Anleitungen
parat, um im ersten Gang Kummer zu vertreiben, im zweiten Gang
Probleme zu lösen, um dann im dritten Gang) den ultimativen
"Flow" zu erleben. Und damit der Lauf so richtig leicht fällt:
Einfach die jedem Ratgeber beigelegte CD einlegen und gemeinsam
mit Dr. Strunz nach einigen Dehn-Übungen zum 30-minütigen Ultralight-Lauf
durchstarten.
Dr. med. Ulrich Strunz:
Mit 45 Jahren sportlicher Anfänger, bewältigte der heute 56-jährige
Internist und Orthomulekularmediziner alle sechs Ultra-Triathlon-Wettkämpfe
vom Ironman bis zum Ultraman innerhalb eines Jahres. Das Forever
young-Programm zur körperlichen und mentalen Leistungsmaximierung
entwickelte er nach 17 Jahren Ausbildung und Forschung an den
Universitäten Erlangen und Los Angeles und mehr als 100 wissenschaftlichen
Arbeiten und internationalen Vorträgen. Heute leitet er eine
große Facharztpraxis, betreut Leistungs- und Breitensportler
beim Training und veranstaltet zahlreiche, stets ausgebuchte
Forever-young-Seminare. In den Medien erzielt er ein starkes
Echo und wird dort als der deutsche "Fitnesspapst" gefeiert
(Wirtschaftswoche, Manager Magazin).
(Copyright © 2000 Gräfe und Unzer)
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